Relaxations guidées
Ici, mon petit bonus :
Un exercice pratique terriblement efficace et des relaxations guidées enregistrées spécialement pour vous !
Exercice pratique
L’exercice qui consiste à couper les liens d’attachement avec une situation ou une personne est un exercice très puissant pour votre développement personnel.
Retrouvez-moi dans cette vidéo qui a le pouvoir de changer votre vie.
Introduction à la cohérence cardiaque
Si vous cherchez un apaisement immédiat, essayez la cohérence cardiaque. Une pratique également très efficace en cas de début de crise de panique ou de pic de stress.
Cohérence cardiaque - version assis
Cohérence cardiaque - version debout
Relaxation de la langue
Retour au calme
Tadasana
Inspirée du yoga… Découvrez Tadasana, la posture de la montagne. Ses bienfaits énergétiques ne sont plus à prouver !
Ancrage
L’ancrage énergétique vous permet de vivre pleinement le moment présent. Élevez votre niveau vibratoire avec cette méditation courte mais très positive.