Méditations guidées
Ici, mon petit bonus :
1 exercice pratique terriblement efficace et des exercices de méditation guidée enregistrés spécialement pour vous !
Exercice pratique
L’exercice qui consiste à couper les liens d’attachement avec une situation ou une personne est un exercice très puissant pour votre développement personnel.
Retrouvez-moi dans cette vidéo qui a le pouvoir de changer votre vie.
Introduction à la cohérence cardiaque
Si vous cherchez un apaisement immédiat, essayez mes exercices de cohérence cardiaque. Ces exercices sont aussi très efficaces en cas de début de crise de panique ou de pic de stress.
Cohérence cardiaque - version assis
Cohérence cardiaque - version debout
Relaxation de la langue
Retour au calme
Tadasana
Une initiation au yoga ? Découvrez Tadasana, la posture de la montagne. Une des postures debout les plus importantes du yoga dont les bienfaits énergétiques ne sont plus à prouver !
Ancrage
L’ancrage énergétique vous permet de vivre pleinement le moment présent. Élevez votre niveau vibratoire avec cette méditation courte mais très positive.